Гейнер на сложных углеводах с креатином (Тройной шоколад)

 

Mass Effect - гейнер Reckful со вкусом тройного шоколада. В порции 70 г углеводов, 20 г белка, 382 ккал и 5 г креатина моногидрата.\n\nКреатин здесь ключевое отличие. Обычно его покупают отдельной банкой и отмеряют вручную, а рабочая доза - как раз 5 г в сутки. Здесь она уже внутри: полная порция 100 г закрывает и профицит калорий, и суточный креатин.\n\nУглеводная база построена на сочетании мальтодекстрина с овсяной и рисовой мукой: быстрая часть восполняет гликоген сразу после нагрузки, медленная держит энергию ровно, без резкого спада. Белковая часть - сывороточный концентрат и гидролизат говяжьего белка, полный аминокислотный профиль для защиты мышц от разрушения.\n\nГейнер для набора массы подойдёт худощавым от природы, тем, кто не добирает калории из обычной еды, и всем, кто тренируется на силу. Размешивается без комков, на воде или молоке - на молоке коктейль плотнее и калорийнее.